家里长辈常说：“过年就要吃顿好的！”，尤其是在团圆聚会时，与家人、亲朋同处一桌，推杯换盏间，免不了吃些大鱼大肉，因此，过年期间也成为了“长膘”的高发期。

要想身体不走形，核心思想不是“节流”而是“开源”，摄入的多余热量可以通过运动、健身等方式进行消耗，这样既可以满足口福，甚至还能强健身体、增肌塑形。

那么今天，消费电子频道的编辑们就为大家整理了适合“宅家”使用的健身好物以及运动/健康监测周边，内容将分别对这两类产品进行推荐，并遵从以下3个原则：

1、切实购买、评测过的产品。

2、使用门槛不高，体验中没有“雷区”。

3、搭载行业内最新、最成熟的科技，不仅可以为使用感受加码，同时也能成为与亲朋好友聊天的“谈资”。

FITURE魔镜mini

参考价：3199元

推荐理由：

1、在线课程内容足够丰富，覆盖15类运动，会员价格比一般健身房更加便宜。

2、专物专用，不会被其他的信息所干扰。

3、具备动作监测与纠正提醒功能，减少动作不到位带来的健身效果不理想甚至受伤的风险。

健身镜算是这两年家庭健身赛道出现的新物种，与传统的跑步机、划船机等产品相比，它更加注重的是“健身”的属性，而不是脱胎于健身房的“运动器械”，很多的项目都是围绕燃脂和塑性开发的，比如舞蹈、瑜伽、普拉提等课程。

与KEEP App、智能电视提供的健身课程相比，FITURE魔镜的主要优势就在于课程具备持续更新的能力，而且可以给健身的人提供实时反馈，保证动作可以做到位，从而获得最有效率的健身。

此外，FITURE魔镜的占地空间也不算大，放在客厅里不会有明显的违和感，课程也没有剧烈的运动，不会像运动器械那样吵到周围的邻居，如果你的预算足够，家中拥有一块空地可以健身并且具备较强的自律性，这款产品完全可以作为日常健身的工具。

任天堂Switch+《健身环大冒险》

参考价格：2394元

推荐理由：

1、即使不健身，任天堂Switch也是最适合过年聚会玩的游戏机，没有之一。

2、《健身环大冒险》是一部足够优秀的健身/娱乐属性相结合的游戏作品。

3、游戏机的二手流通性很好，买完了吃灰也可以回血。

健身环是之前闲鱼吃灰榜的上榜产品，但是这恰恰也说明了它收到了大众的关注以及巨大的市场能量，如果在健身器材中票选吃灰产品，家里抽屉里摆着的跳绳、为了健身去迪卡侬买的哑铃、弹力绳，哪一样不是买的时候信誓旦旦、用的时候信心满满、扔的时候长吁短叹呢？

说到底，在于你是不是真的有毅力坚持，而不是产品的设计问题，《健身环大冒险》是一款将游戏娱乐性与健身结合地非常巧妙的作品，与传统的健身方式相比，至少它提供了足够多的花样以及相对不容易审美疲劳的动画场景。

除了《健身环大冒险》以外，任天堂Switch上还有很多类似的健身作品，比如《舞力全开》以及《有氧拳击》系列，都能让你在平日里增加运动量，甚至一家四口玩1小时《马里奥聚会》《马里奥和索尼克在东京奥运会》，都能出不少汗。

米家走步机

参考价格：1599元

推荐理由：

1、可以折叠的结构设计，平时不用的时候占地空间更小。

2、运行时较为安静，不会产生大的噪声和振动，楼房内可以放心使用。

3、上手难度低，并且老人、儿童都可以驾驭，没有跑步机难以适应的问题。

走步机也是近两年才逐渐被大众所关注的新品类，虽然跑步机的健身效果会更加显著，但是由于跑步所需的速度更快，其需要的缓震设计也更多，与此同时，为了能够平衡快速跑动下步频、身体晃动增加带来的问题，跑道宽度、长度都需要增加，这也进一步增加了小型化的难度。

而且对于很多大体重或者对跑步姿势、装备、配速了解不够透彻的小白而言，直接买一台跑步机，要么就是健身效果不理想，要么就是难以长时间维持摆在家里占地方。相较之下，走步机算是一个权衡的选择，尤其是北方的冬季，出门遛弯需要做得准备工作比较多，不如在家直接走一走。

米家这款产品除了支持折叠以外，还可以实现脚感控速，进一步降低了上手的门槛，同时也支持离开后自动停止，防止意外的出现。其较低的运行噪音和振动，可以在早晚使用，也不会吵到楼下的邻居。

华为WATCH D

参考价：2988元

推荐理由：

1、增加了腕上血压监测功能，可以对身体的各项健康指标有更清晰的认知。

2、通过药监局二类医疗器械注册，具备动脉硬化风险筛查、心率失常风险筛查、体温测量等功能。

3、续航可以达到7天时间，不需要天天充电。

华为WATCH D绝对是目前健康监测功能最全面的智能手表产品，它几乎覆盖了所有能够实时测量的身体指标，对于家中的老人而言，可以测量血压、心率、睡眠呼吸质量等指标，方便他们更好滴掌握自己的身体状况。

对于年轻一些的用户而言，它的ECG心率测量以及超过70种运动的支持，可以让你在运动健身的过程中，更有效地达到锻炼的目的，同时还能检测你的压力和睡眠质量，方便建立更加健康的生活作息。

除此之外，它还具备主流智能手表产品的语音助手、消息提醒、闹钟、NFC等功能，不仅可以在健身、运动时起到帮助，平时作为配饰和智能手表使用也没有问题。

小米手环6 NFC版

参考价：249元

推荐理由：

1、具备单次充电12天续航能力，日常使用半月左右充一次电。

2、性价比高，与很多千元机的智能手表所能覆盖的功能场景基本一致。

3、iOS/安卓系统做到了全面适配。

与动辄破千元的智能手表相比，现在很多人依然在佩戴智能手环，因为除了少数支持eSIM功能的智能穿戴设备以外，其他的手环/手表，说到底也只是一个手机的附属产品，从实现的主要功能消息提醒、运动记录、健康监测来说，两者基本都能满足要求。

而智能手环虽然牺牲了屏幕尺寸以及交互，却换来了更低的价格、轻巧的佩戴以及更长时间的续航。小米手环6 NFC版也是目前智能手环领域绝对的王牌产品，虽然没有过于前沿的科技，但是在它的体积内，已经将功能做到了最全。（本文首发钛媒体App 作者/邓剑云 编辑/钟毅 项欧）