如果有一天我被突然隔离,最不能缺的是什么?

八点健闻

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· 1月29日

讲几个故事,希望能提供一些参考。

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如果有一天我被突然隔离,最不能缺的是什么?

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钛媒体注:本文来源于微信公众号八点健闻Plus(ID:jianwennews),作者:健哥,钛媒体经授权发布。

上一篇文章健哥说明天和意外不知道哪个先来,看来现在要改成明天和隔离不知道哪个先来了。

还记得去年6月,北京新发地爆发疫情时,健哥在文章中写了一句话:2019年12月的武汉、2020年6月的北京……我们永远无法预知病毒会在何时、何地降临到何人的身上。某种意义上,那些感染者是在代表未感染者承受无妄之灾。面对病毒,我们命运与共。

这句话也可以用在被隔离这件事情上。你说的很对,这种可能性对每一个人都是存在的。

健哥的一个北京同事住在河北燕郊,本来前一天还在讨论明天上班时一起点哪家的外卖,结果河北疫情爆发,她的小区被封闭管理,到现在都在居家办公。

所以,在回答每一个问题时,健哥都会设想,假如位置转换,我是那个问问题的人,应该怎么做?

具体到隔离这件事,从形式上,有居家隔离,有集中隔离,也有封城这样的大规模隔离;从处境上,又可以分为普通模式和Hard模式。

你要问建议,健哥就讲几个故事吧,希望能提供一些参考。

01 亲历三次隔离的健哥同事:最庆幸带了一包牙线

健哥的一位同事,去年2月亲历了武汉的封城,4月回到北京隔离了21天,6月因为去了新发地又短暂隔离了5天,而现在又被关在了石家庄。不幸的话,春节恐怕也要在那里过了。

她的隔离经验,可以说是相当丰富了。(熟悉健闻的读者,应该都能猜到这位同事是谁。前三位发表正确答案到评论区的朋友,可以获得这位同事亲笔签名的健闻定制2021效率手册一本。当然,得等到她解除隔离回来以后。)

今年1月8日,她到石家庄时,河北5日内新增确诊200多例,石家庄第一次全员核酸检测的结果还没出来。

在火车上时,她心里想的是短暂到石家庄了解一下情况,很快就能回北京。然而刚到站,她就意识到石家庄“封城”了,“出了车站就没法再进了。”在她身边,一个外地旅客只是在石家庄中转,但却因为误入了高铁站出口,也跟她一样,被留在了石家庄。

由于提前预订的酒店被征用,她尝试了十多家,才终于找到一个可以入住的酒店。事后回想,她还觉得自己挺幸运的,因为就在第二天,石家庄市内所有的公交车、地铁、滴滴、共享电动车都停了,很多人在零下10几度的天气里滞留在交通枢纽站。

酒店房间窗外,街上空无一人。

石家庄的封城比去年的武汉执行更为严格。在武汉时,她还可以离开酒店外出走动,可是石家庄内的大部分区域,人们被要求执行严格的居家隔离,不能随意流动。

起初,酒店还能允许一天出去一次,但几天后所有人都不准离开酒店,一个人的活动空间只剩下不到15平米的酒店客房,还有并不算宽敞的酒店大堂。

被封印在15平米的酒店房间。

刚到石家庄的两天,她没法让自己冷静下来,总是在疯狂寻找任何可能离开石家庄的方法,吃不下饭也睡不着觉,直到她强迫自己恢复常规作息。

“我强迫自己每天11点就睡觉,早上7点就会醒,这样我就觉得工作效率会高一点”。每天正常工作,她才觉得时间开始再次运转起来,“已经不抱希望了,就用工作填满空虚的生活”。

尽管除了自己可能没人在意,但她还是会在起床后换下睡衣穿上平日里外出的衣服,给自己一点仪式感。

她最庆幸的就是这次来石家庄前往行李里塞了一包牙线,“牙线真的是提高生活幸福感的一个特好的东西,在这里外卖根本就买不到”。这样的小物件还有指甲钳,武汉解封后,她的出差行李里也一定会放一把。

02 支援武汉的心理医生:最后悔没带家人的照片

健哥的另一位朋友,浙江医生唐伟,去年支援武汉在那里呆了49天,直到所有方舱医院都关闭,才离开武汉,回浙江莫干山隔离了14天。

当时唐医生所在的方舱内有4500张病床,安置的都是临床诊断有新冠感染症状但还没能做上核酸检测的患者。现在的隔离更多地引起焦虑,可在那时的武汉,更多的情绪是恐慌。

 

一年前,大家对于新冠病毒是怎么传播的、怎么治、康复了以后会有什么后遗症都所知甚少,这种恐惧所引起的不安、失眠、抑郁比现在的情况要严重得多。

面对这样的情绪,身为精神科大夫的唐医生强调的,和健哥同事在石家庄所做的一样:要有仪式感。早上8点必须起来,就像正常的生活一样,“因为怕天天躺在床上,颓废了之后觉得自己有病”。

在武汉时,只有10平米甚至是五六平米的房间,但唐医生和支援队里的其他队员,每天都会通过俯卧撑、高抬腿等等方式做运动。

回到浙江,在莫干山隔离的日子相对而言轻松不少,还有一个院子,但唐医生还是用8点起床、每日运动的规定来要求自己。

回首在武汉工作和隔离期间,唐医生最后悔的是没带上家里人的照片,“这能在你无助的时刻给你力量”。

03 普通模式的隔离,可以怎么度过?

健哥的同事和唐医生所经历的隔离,可以算是普通模式,没有碰到像通化那样引起你忧虑的“断粮”这一类Hard模式。

在普通模式下,带上牙线、指甲钳这样的小物件,或者像家人照片这样在精神上给人力量的物品,可以在关键时刻带来幸福感。

还有就是卫生纸,一旦有任何恐慌,外国网友就纷纷去超市抢购卷纸是有原因的。城市中的人对于卫生纸的消耗量极大,虽然缺纸不影响生存,但等真的没纸的时候,你才会发现生活中有这么多的地方竟然都需要它。

当然,还有现代人不可或缺的充电线。

最后、也是最难熬的是无聊。无聊到有点麻木是被隔离者的常态。

打扫房间的酒店员工告诉健哥的同事,像她这样能每天规律作息的人很少,很多客人都是一整天都呆在床上。怎样让隔离的时间不那么无聊,是更多人要面对的问题。

健哥的同事除了“用工作去填满空虚的生活”之外,她还发现有了很多的时间留给自己,而不是像以前那样给别人,可以去完成本来一直想做却没有做的事情,比如她看了很多想看的电影,读了屯了很久的书。

说到这里,我想起来去年有一张照片流传很广,一位留美的博士后,在方舱医院治疗期间,戴着口罩安安静静地读书,后来这本书的作者福山还转发了他的故事。

图片来自网络。

阿文,读书看电影这方面,健哥倒是有一些积累和心得,你如果想未雨绸缪,提前准备好清单,欢迎在后台交流。

其实,对付无聊,可做的事情还很多。一位成都的杨先生,坚持每天在狭小的房间里跑步六公里、做120个俯卧撑、240个蛙式仰卧起坐,每天锻炼近两个小时。

他说:“不知道别人的隔离生活怎么打发的,但我就是坚持运动,每天下午学习英语,也看剧打游戏。不管是不是隔离,我都会一直坚持下去。很多人觉得我有病,或者是运动疯子,但我就是喜欢。反正都有时间了,为啥不尝试一下以前自己没有尝试过的事情,比如运动,比如学英语。”

04 如果不幸碰上了Hard模式……

生活不会一直岁月静好,隔离也有可能碰到Hard模式。

这样的故事,健哥也看到几个。比如昨天,在微博上看到一个学生写的自述。

“过年我想从上海回安庆。

25号我咨询了安庆市政府的官微,对方告诉我,28号之前回家只需要核酸检测一次,居家14天测温即可。

于是我26号去做了检测,27号拿了报告准备回家,但是当我买了票以后,居委会直接开始电话炮轰我父母,要求提供电子票根,要求加微信,并且表示改成居家隔离14天,每7天做一次核酸检查。

27号上午10点国家发改委召开发布会说拒绝一刀切,过年让大家开心回家,我把该新闻分享给居委会,她们说不管国家怎么说,她们服从区政府安排。

晚间国家发布新闻说低风险回家都不用隔离,但我实际遭遇的是第一次检测毫无意义,区里和居委会设立重重障碍,不想我回家,并且他们不按照国家规定,要求隔离,并且前后检查3次。”

再比如上周,一位北京市民在微博发帖求助,他在北京大兴区,需要集中隔离21天,因为不让带宠物,担心这么长时间宠物可能会饿死。而社区工作人员敲门催促前去隔离点时,给出的解决方案是:自行放生。

图片来自网络。

还有就是你说的通化,这个常住人口40万的城市,1月12日出现确诊病例,很快数量破百。1月18日发布通知,城区以居民小区为单位,乡村以自然屯为单位,全面实行封闭管理;1月21日,通化市东昌区防控措施再次升级,住户实施贴封条封闭管控,居民一律不得外出,社区工作人员上门帮助解决生活物资配送需求,封闭管理解除时间另行通告。

“封户”来得猝不及防,且比去年武汉的措施还要严格,那时还允许每个家庭可有一个成员经过登记后外出采购物品。

另一方面,通化官方没能短时间拿出一套由政府管控的物资配送临时方案,一下子完成40万人的生活需求供应。

于是,就有了买不到粮食和蔬菜的困境,还有人家里奶粉用完,4个月的孩子只能喝米汤。

05 Hard模式怎么打?

坦率地说,如果健哥碰到以上任何一种Hard模式,也没有很好的解决方案。

我能想到的,上面hard模式中的故事的主角也已经做了。

第一个故事中,博主在诉说遭遇的同时也说了,决定放弃回家的念头。

第二个故事,引起了很多人的关注,微博上转发很多,同时有媒体跟进报道,并在1月24日得到了回应,大兴区副区长韩新星在新闻发布会上表示,在保证各项防疫要求严格落实到位的情况下,同意一名家庭成员居家隔离。刚才那位发帖求助的博主也发了新的微博,先是和猫咪在家隔离,第二天又一起去了酒店隔离。

图片来自网络。

而通化的故事,想必你也很清楚,市民们纷纷到网上发言,并在《人民日报》等官微下方留言,成功上了热搜,并得到了很多报道。

也是在24日,通化市副市长蒋海燕在新闻发布会上,就目前市民生活物资配送不及时不到位,给大家生活带来很大不便的问题,代表市委市政府表达歉意。

而后组织志愿者(主要是寒假回家的大学生)上岗,为市民提供配送服务。到了现在,还不清楚是不是全部通化市民的困境都解决了,但的确看到了最新的报道、也陆续有人发言说收到了物资。

阿文,你看,虽然不是每一个诉说都会得到关注,也不是每一次得到关注以后都能得到解决,但至少有一部分得到了关注和解决。

假如有一天,hard式的隔离真的落到了自己的头上,那份艰难真的重到了让自己无法承受,请一定要说出来,要让更多的人知道,这样也就多了一份解决的希望,至少是多了一点舒缓的可能。

然后,如果在表达自我的无奈、痛苦乃至愤怒时,能够稍微换位思考一下,在这个无常的世界里,静下来感受一下自己与他人的连接,那种藉由人与人之间的共情而带来的整体存在感,自己的内心可能会更好受一些。

好了,就说这么多。祝愿你不会被隔离,度过一个快乐的春节。

本文系作者八点健闻授权钛媒体发表,并经钛媒体编辑,转载请注明出处、作者和本文链接
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