谁吸走了我们的注意力?

lazylorna

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· 2010.04.28

在被信息淹没的数字时代中,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。

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谁吸走了我们的注意力?

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在被信息淹没的数字时代中,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。

1、屏幕阅读是大趋势,但浅阅读和泛阅读仍是阅读,仍需要在我们的大脑中留下相应的价值和印迹。互联网上太多花花绿绿,耗掉的注意力惊人。“在被信息淹没的数字时代中,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆,难以找到最佳状态。”发现这本书《注意力曲线——打败分心与焦虑(人生魔方)》相当不错,很惊艳。

作者露西·乔·帕拉迪诺博士有着30年的注意力职业研究生涯,非常专业,她做过运动心理的高级培训,还曾在亚历桑那医学院任临床医师。本书讲述的这些是非常有价值的研究,不仅对于媒体来说注意力是稀缺经济,对于普通人来讲,本书作者给出了许多非常有效的方法和步骤来控制注意力,不仅可以提高工作效率,还可以平衡生活。

本书开篇讲述了一个电影中的案例:电影《兵临城下》根据真实历史改编,苏联狙击手瓦西里·扎伊采夫与德国王牌枪手科斯宁在几天几夜的对峙中,两人都屏息凝视、高度注意着周围任何一个微小的动静。但最后科斯宁先沉不住气,打出失误的一枪,暴露了自己。在战争这种特殊的场景下,注意力的任何一点涣散付出的将是生命的代价。生活里,注意力是记忆和思考的基础,注意力对我们的重要性仍然不言而喻。把握倒U形注意力曲线规律,与艾宾浩斯遗忘曲线规律以提高记忆效果的目的可以一样。

2、其实是从网易的杏子的博客上看到这本书,尤其喜欢第四章的主题:我们将如何运用自己的大脑?。杏子在《微博稀释效应》里提到:有个实验表明,在大块的时间面前,如果不同的事情变化太快,比如看5分钟英语马 上换数学、5分钟之后再换回英语,那么这样对于大脑的工作是效率很低的。的确,当你处于多重任务状态时,大脑额叶就处于工作状态,大脑的工作效率和效果都会很低。

3、响指也因此写了一篇文章谈论这个话题《我们都对阅读挺无奈的》:

每一天,当我们经历了8个小时的办公室生活,经历了无数个im弹出窗口和无数sns送给你的链接后,你经历了满满当当的一整天。

慢慢的,你发现自己根本不是在寻找大脑停下来的可能,恰恰相反,你在努力寻找可以刺激大脑的事情。那些更直白、更弱智、更八卦、更不要脸的 娱乐节目快点出现吧让我在睡觉前爽一下,明天还要开一个非常严肃哦和操蛋的会议,我会在会议前不知道如何与同事寒暄的。

但愿我们在度假的时光,能调回一个属于自己的节奏,发现一本自己真正想读的书。

不做更多评价了,奉上本书的两个在线阅读地址

当当 http://read.dangdang.com/book_7219

lemongtree http://www.lemongtree.com/chapter.php?id=18

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