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男人花期到底有多短？打开社交平台，搜索关键词，你能看到一水儿的大变活人秀。

一个个曾经颜值还算过得去，甚至称得上帅气的男性，在短短几年里，就经历了下颌线消失、啤酒肚出现、秃顶扩张的颜值下跌三部曲，为我们解释了何为“断崖式衰老”。当然，也有人仅仅恋爱五个月，就实现了从“那个帅哥”到“那个男的”的转变。

通常，他们的身边还会有自己的伴侣作为参考系。于是，极具反差感和搞笑感的一幕出现了：一边，是男人们颜值一路下滑直达洼地；另一边，则是女人们颜值稳中有升，生生把老公熬成了爹。

说真的，明明大家都在一起经历生活的风霜，为啥偏偏男人的花期这么短？

男人花期短，天生还是自己作

花期短这事儿，由不得男人们不承认。

君不见地球球草小李子，一个没看住就成了隔壁老李——还是会挺着大肚子在草坪上玩水枪那种。曾经因为美貌被誉为“裘花”的裘德洛，和发际线一直疯狂陷落的自然还有颜值。最近在沙丘里大杀四方的甜茶，也是一个不小心就从“如雕塑般精致的美少男”，变成了喊Silence时一个没搂住就一脸褶的模样。

撇开欧美人自带的老得快buff，咱自己的男明星们也没好到哪去。说几个名字，懂的都懂：沈腾、沙溢、韩庚……隔壁的韩国欧巴们，更是在空气酵母的加持下，火速油腻。

不光是明星，就是我们身边的普普通通的男性，也多半逃不过花期短的诅咒。

在花期短这条赛道上，一个特容易出爆款的模式就是——晒晒我那曾经帅气的老爸。

一张张年代感十足的照片里，下颌线比刀锋还锋利的老爸们，让人忍不住想问一句：“叔叔有对象了吗”；而当镜头移到照片外，沙发上那个秃顶、大肚腩，穿着老头衫大短裤，正卧在沙发上研究钓鱼技巧的男人，则让我们不得不感叹：“小时候不理解漂亮阿姨为什么总是找那样的老公，现在懂了。”

除去老爸们，男同学们的变化也是十分惊人。很多高中时还能和帅气学长、清冷校草等关键词沾边的男人，在进入大学后就堕落、发胖，等工作更是按下了颜值衰退的加速键。

除了男性的自我对比，男女对比的结果也相当残忍。

比如，在发福这件事情上，男人们就遥遥领先。在一项对1580万中国成年人进行的调查中就发现：在男性群体中，无论是超重还是肥胖问题都远比女性群体普遍，男性中的超重者达到了40.1%，肥胖者达到了18.2%，而相对应的女性群体中超重和肥胖者分别只有27.7%和9.4%。

除了整体更胖外，男性的发福时间也比女性早得多。男性群体肥胖发生率的高峰大概在35-39岁时就出现了，而女性却要到70-74岁时才达到肥胖发生率的高峰[1]。

说到男人花期短，很多人的第一反应都是：是不是在生理层面，男性就会比女性更容易衰老？

想象很美好，现实的答案却相当残酷：从生理层面来看，男性的衰老速度其实比女性更慢。斯坦福的一项针对男女衰老变化差异的研究就发现，男性的面容衰老速度其实比女性慢得多。

由于男女面部构造、皮肤胶原蛋白含量差异、皮下脂肪含量等等方面的差异，女性脸垮的速度比男性快多了。

尤其是在绝经后，激素水平的激烈变化，更是会使女性面容衰老速度大幅提升：在50岁之前和60岁之后，女性面容的平均衰老程度大约是男性面孔的2倍，而在50岁到60岁达到衰老峰值时，甚至会提升到男性的3倍左右[2]。

既然从生理层面上，男性的花期原本应该比女性长，为什么现实里看着，却是往往是男人比女人更显老？

反向爆改，男人是专业的

心态决定人生，在长什么样这件事情上，也是如此。

一边是“过了三十的女人谁会要”的“谆谆教诲”，一边是“男人四十一枝花”的坦荡无谓，谁更松弛，不言而喻。

有关男女的接受到社会文化规范差异的研究一直不少，而研究者也早就明确了：女性就是会在外貌上受到更严厉的批判，这也导致女性往往都对自己的身体更不满意[3]。

这是因为，社会文化中对于女性的外貌规范总是比男性更刻板、严苛和同质化。

以影视作品为例。此刻，请你想象一个电影中陪伴在男主角身边的女性形象，你是不是立刻就会在脑海中构建出一个烈焰红唇、长卷发，身着紧身短裙，身材前凸后翘的大美人形象？

相比之下，男性角色的丰富度就高多了，年轻的、年老的，瘦弱的、肌肉发达，当然，那种普普通通没啥鲜明特点的也不少的，以至于一时半会你很难想出一个男主角的模板描述来[3]。

因此，尽管男女都会不可避免地受到外貌规范的影响，但总的来说，男人们在外貌这方面的心态都更为松弛——不像女性的消极自我评价，男人们对于自我的评价，往往都挺高的[3][4]。

或许正是因此，男人们无论是保养皮肤还是维持身材，大部分都不如女性精细。

光老化，是皮肤老化一大关键因素。

长期暴露于阳光下不仅会导致皮肤出现松弛、长斑、暗沉等等一系列会带来“衰老”感的特征，还会提高皮肤癌的发病率。但男性对于防晒的关注度并不够，在一项针对美国男性皮肤的调查中就发现，大部分男性都没有每天使用防晒霜的习惯，只有约三分之一做到了每周使用防晒霜[5][6][7]。

我们的身边，男性也确实比女性更少防晒。不用等夏天过去，男人们的脸就满是被紫外线狠狠吻过的痕迹了——皱纹、泛红、斑点，分分钟就把颜值给拉低了。

除了防晒上的懈怠，日常的皮肤护理中，男人们也更偷懒、省事。

皮肤保湿对于保持健康、年轻的状态十分重要。长期的皮肤缺水，不仅会导致皮肤干燥、粗糙、松弛，还会导致皮肤屏障薄弱，更容易发生炎症、长痘等等问题，长期下去就会出现皱纹、色素沉积等“显老”的面部特征[8][9]。

而男人们可不管这些，肥皂一洗脸就出门的人不在少数，哪怕脸都紧绷得发疼了，下次出门也依然懒得擦点啥。

很少有男性会像女性一样，仔仔细细地把面部皮肤的边边角角都做好护理，更别提还要像女人们那样去认真研究维C、视黄醇、神经酰胺等等这些有助于皮肤的成分了[10]。

当然，男人变丑路上，还有一个不得不提的关键影响因素就是——婚姻，恋爱同理。大部分男人颜值开始一路滑坡的关键节点，都是脱单。

婚姻不一定是爱情的坟墓，但很有可能会成为颜值的终点。

从生理层面上来说：脱单就变丑，是自然的。

当男人还在积极追求心仪对象时，他们体内的睾酮分泌就会十分旺盛，而这就会带来外观上的改善，俗称——热恋期的男人，总是容光焕发。而一旦进入稳定的关系，尤其是到生娃了，男人的睾酮水平就会回落。曾经由睾酮带来的颜值提升，自然也是消失了[11]。

从心理层面来说，都找到了另一半，自然也就没必要费劲心思维持颜值了——求偶都结束了，继续开屏就不礼貌了。

换句话说，男人们是主动变丑的。没了求偶的压力，男人们也自然地放弃了继续展现魅力的欲望，降低了自我管理的意愿，这就是所谓的幸福肥。

而另一项研究则发现，已经结婚或处于稳定同居关系的夫妻，会比还在约会状态的男女更易胖。尤其是当男性步入同居后的1-2年间，肥胖的风险会提高到那些未同居者的两倍。看来，爱ta就ta一起变胖，还真不只是说说而已[12][13]。

不良生活习惯，颜值雪上加霜

除了以上不良生活行为的影响，男性通常还会有一大堆对身材和外表都不友好的糟糕嗜好。

男性中的吸烟者，非常多。

在2018年进行的调查中，中国烟民中约超过90%都是男性。尤其是在我国20-69岁的人群中，男性的吸烟率更是明显高于女性，有约47.6%的男性都有吸烟习惯，相比之下女性吸烟者只有约1.9%[14]。

长期吸烟，会给男性的身体和带来许多影响。吸烟会加速衰老，一项针对吸烟者的研究就发现，年龄不超过40岁的男性吸烟者，他们的生理年龄会明显高于实际年龄[15]。

不光老得更快，吸烟者的皮肤老化也会更明显。香烟烟雾是外源性皮肤老化的一大影响因素，会造成皮肤皱纹的产生以及色素的沉积，尤其是对嘴部、上眼睑和眼睛周围的影响十分明显[5][16]。

男人们，往往还喜欢有事没事都喜欢整两口。而饮酒，也会加速整体的衰老速度，给皮肤带来负面影响。

长期饮酒，会影响皮肤的屏障功能，从而导致皮肤更容易受到外界环境因素的侵扰发生变化，酒精还会导致面部毛细血管扩张和胶原蛋白的流失。因此，长期饮酒的男人们往往都是一副面部浮肿、肤色不均的模样，满脸写着的都是年龄感[5][16][17]。

而且抽烟、喝酒的时间越长，面部的衰老还会越明显。

除此之外，随着年龄的增长大部分男人变得不那么爱动弹，这或许是因为他们把更多时间用在办公室里加班、酒局饭局上推杯换盏，而这样低体力活动的生活方式也会造成男人们老了、胖了，颜值没了。

在饮食习惯上，男性还更爱吃肉，对于蔬果、菌菇、牛奶等的摄入都相对更少，而膳食营养情况同样会影响到整个人的外观[5][18]。

此外，随着年龄增长随之而来的经济压力变大、睡眠变差等等，都会成为压垮男人颜值的最后一根稻草。

在各种各样内外部的影响因素下，男人们颜值下滑、身材发胖几乎是难逃的宿命。当然，只要男人们下定决心去自我改变，颜值回春也不是不可能。

不过，如果一个花期结束很久的男人，突然又回春了，还不时捧着手机偷偷乐，那作为另一半的你，大概也需要提高警惕了。

参考资料：

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• [2]Windhager, S., Mitteroecker, P., Rupić, I., Lauc, T., Polašek, O., & Schaefer, K. (2019). Facial aging trajectories: A common shape pattern in male and female faces is disrupted after menopause. American journal of physical anthropology, 169(4), 678–688.
• [3]Buote, V. M., Wilson, A. E., Strahan, E. J., Gazzola, S. B., & Papps, F. (2011). Setting the bar: Divergent sociocultural norms for women's and men's ideal appearance in real-world contexts. Body image, 8(4), 322-334.
• [4]Strahan, E. J., Wilson, A. E., Cressman, K. E., & Buote, V. M. (2006). Comparing to perfection: How cultural norms for appearance affect social comparisons and self-image. Body image, 3(3), 211-227.
• [5]Krutmann, J., Schikowski, T., Morita, A., & Berneburg, M. (2021). Environmentally-induced (extrinsic) skin aging: Exposomal factors and underlying mechanisms. Journal of Investigative Dermatology, 141(4), 1096-1103.
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• [9]Egawa, M., Oguri, M., Kuwahara, T., & Takahashi, M. (2002). Effect of exposure of human skin to a dry environment. Skin Research and Technology, 8(4), 212-218.
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• [12]Schoeppe, S., Vandelanotte, C., Rebar, A. L., Hayman, M., Duncan, M. J., & Alley, S. J. (2018). Do singles or couples live healthier lifestyles? Trends in Queensland between 2005-2014. PloS one, 13(2), e0192584.
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• [14]Liu, Z., Li, Y. H., Cui, Z. Y., Li, L., Nie, X. Q., Yu, C. D., ... & Wang, C. (2022). Prevalence of tobacco dependence and associated factors in China: findings from nationwide China Health Literacy Survey during 2018–19. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 24.
• [15]Mamoshina, P., Kochetov, K., Cortese, F., Kovalchuk, A., Aliper, A., Putin, E., ... & Zhavoronkov, A. (2019). Blood biochemistry analysis to detect smoking status and quantify accelerated aging in smokers. Scientific reports, 9(1), 142.
• [16]Cao, C., Xiao, Z., Wu, Y., & Ge, C. (2020). Diet and skin aging—From the perspective of food nutrition. Nutrients, 12(3), 870.
• [17]Goodman, G. D., Kaufman, J., Day, D., Weiss, R., Kawata, A. K., Garcia, J. K., ... & Gallagher, C. J. (2019). Impact of smoking and alcohol use on facial aging in women: results of a large multinational, multiracial, cross-sectional survey. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 12(8), 28.
• [18]Li, Y., Zhao, L., Yu, D., Wang, Z., & Ding, G. (2018). Metabolic syndrome prevalence and its risk factors among adults in China: A nationally representative cross-sectional study. PloS one, 13(6), e0199293.