“松弛感”这个词的爆火，来源于2022年的一条微博，博主讲述了他在机场的一段见闻：一家人开开心心地准备出去旅行，其中一个孩子的证件过期了无法登机，于是妈妈决定留下来照顾孩子，其他人正常去旅行；但由于一家人的行李托运都是绑定的妈妈的机票，导致其他人的行李也不能一起上飞机。不能一起旅行显然是一件扫兴的事，但这家人并没有因此沮丧，更没有相互责难，而是开心又自然地讨论到达目的地之后需要买什么东西应急。

在这条微博下，很多网友对这样的松弛的家庭氛围表示极其羡慕，对于大多数人来说，如果自己家里遇到这种事，不爆发争吵和指责已是万幸，这个故事看起来就像一个陌生又遥远的温暖神话，因此这个故事连带“松弛感”这个词一起火遍全网。

根据千瓜数据《2023“松弛感”生活十大趋势数据报告》，仅2023年1-5月，小红书平台的“松弛感”相关笔记互动总量已超千万。尽管“松弛感”并无官方定义，但从大家所谈论的内容方向来看，松弛感显然是与紧绷、紧张、焦虑、内耗等状态对立，而与淡定、自洽、从容、情绪稳定等词汇相关，同时，“松弛感”还意味着对工作生活的掌控感和节奏感。

尽管这个词近年来才开始爆火，但从文艺作品中我们可以看出，在“松弛感”方面，古人的精神状态比我们遥遥领先。

· 孔子曾问几个弟子的志向，曾皙答道“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，引得孔子长叹道“吾与点也！”

· 《晋书》中记载，王徽之隐居山阴时，某年冬天，夜雪初霁，月色清朗，想起自己的好友戴逵（戴安道），便连夜乘舟前往拜访，拂晓方至，但到了戴逵家门口不进门就返回了，旁人问他为何，他答道：“本乘兴而行，兴尽而反，何必见安道邪！”

· 苏轼赶路遇雨，“同行皆狼狈，余独不觉”，写下千古名句“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”。

尽管这几个故事的主人公处于不同时代、个人境遇也各不相同，但这些故事之所以流传至今，在于其内心的平静与自由、不受世俗束缚的旷达、随遇而安处变不惊的从容、内心的平静与自由，可以称得上“松弛感”先驱。

如果说大多数对“松弛感”的描述还停留在讲故事和举例子，那么，现代科学已经对“松弛感”有了更科学的解释。有美国心理学家指出，松弛感是一种腹侧迷走神经活跃下的心理状态，在这种腹侧迷走神经系统主导和活跃的状态下，人会更具有安全感，可以与别人进行协同调节和自我调节。而在这样的理论支持下，如何激活腹侧迷走神经就成为了获得“松弛感”的路径，这也从科学的角度解释了为什么跑步、瑜伽这些运动可以在一定程度上缓解焦虑——因为这些运动可以使腹侧迷走神经处于活跃状态。

无论是文艺作品还是现代科学理论，都描述了“松弛感”的存在和可获得。但如今互联网语境下的“松弛感”显然有了更多的意味，比如“松弛感穿搭”、“松弛感妆容”、“松弛感家居”等，“松弛感”成为了一个定义模糊但被广泛使用的形容词，从一种淡定从容的心理状态衍生成了一种可以通过模仿他人而达成的外表展现。

这个词的被滥用使得其背后蕴含的深层次含义变得不重要。大多数时候我们在讨论“松弛感”的时候，“松弛感”这个词就像冰山露出水面的一部分，真正使一个人或一件事呈现出“松弛感”状态的底层原因很少被真的“看见”。

23年初，一位明艳系女明星在一次活动亮相中以其标志性的慵懒感长卷发和一袭白裙冲上热搜，被誉为“松弛感大美人”，但这样的“松弛感”显然是普通人学不来的。看上去松弛的造型，细分下来，是其高挑的身材、舒展的体态、自信明媚的笑容，以及背后造型团队的精雕细琢。

回到前文提到的带火“松弛感”一词的旅行一家人的故事，在面对旅行出现周折的时候所表现出来的处变不惊，显然不是这一次才有的，而是来自家庭成员之间长期的互相尊重、互相信任和互相体谅。至于文艺作品中古人的“松弛感”故事，更多的是来自故事主人公淡然超脱的性格和精神上的富足。