直播介绍
关于直播
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  • 如何缓解焦虑?

  • 焦虑症的发病率要远高于抑郁症

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  • 互联网和智能手机的兴起,降低了人们对于获取信息速度的阈值

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  • 专注和投入是对抗焦虑的核心。

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  • No choice is the best choice.

  • 焦虑具有压倒一切的特质

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  • 越深入,反而越焦虑。

  • 谈谈失控与专注。

  • 感到焦虑说明你是个正常人。

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  • 焦虑源于对失败的想象

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  • 我们对生活的失控感

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  • 专注是对抗焦虑最好的方式。

  • 我们的大脑比我们认为的更聪明

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  • 我感觉自己好没用啊!我觉得自己是个废物!

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长江公开课系列 韧性:在不确定时代重获掌控

2022/05/22 19:00-20:30

直播背景

今年以来,奥密克戎变种带来了国内疫情的反复,空前的不确定性令每个人的身心都承受着巨大的考验。因此,打造心理韧性和每个人息息相关,也已成为整个社会经济恢复的关键。

自新冠疫情暴发至今,张晓萌教授带领研究团队持续在心理韧性领域进行研究和教学,基于对企业管理者人群心理状态的长期跟踪调研,开创性地提出个人和组织韧性打造的模型。

直播内容

本次课程将聚焦个人心理韧性的提升,在介绍韧性的概念和个人心理韧性打造的模型基础上,主要关注以下三个议题:

  • 解码焦虑——认知焦虑的本质,揭示焦虑背后的心理机制,并通过“拆弹”练习进行应对;
  • 专注热爱——重新理解热爱,在人生的至暗时刻保持热爱,从激发积极体验的练习开始,走向专注的热爱;
  • 自利利他——从脑科学和进化心理学角度呈现“利他”的益处,自利利他可以并应该兼顾,每个人都能通过有智慧的“利他”,成为危机中高韧性的传导者。

同时,在课程中教授还将分享心理状态长期跟踪调研的分析结果,并将呈现最新研究模型和原创工具,助力每个人将韧性打造落实于当下和日常,无惧外境的变化,从不确定性中获得持续成长的力量。

直播嘉宾

张晓萌博士现为长江商学院副院长(主管高层管理教育)、管理学系组织行为学副教授、领导力与行为心理研究中心主任。近年来,张晓萌教授带领研究团队持续深耕心理韧性领域,结合定量和定性等研究方法,密切跟踪宏观情境下中国企业领导者个人韧性和组织韧性的形成和变迁,并基于研究发现和企业实践,开创性地提出个人和组织韧性打造的认知框架、行动建议和创新方法。

最High现场,最有价值的内容,尽在「钛媒体前沿直播」。

1、为什么听不到视频声音?

可能你的设备正处于静音模式哦!
请将设备设置为非静音模式,建议佩戴耳机,收听效果更佳。

2、视频卡顿怎么解决?

建议在WIFI环境下收看视频,以保证收看效果并节省流量。
刷新页面,重新加载一下视频。
退出重新进入视频收看页面。

3、连麦过程中出现“呲呲呲”的声音?

建议更换更好的声音设备,或者移走周围带磁场的手机、其他电脑、音箱、电水壶、采集卡、电插头等。

4、直播时为什么会有延时现象?

受制于不同的网络环境,直播期间有10秒左右的延时属于正常现象。
如果您很介意,建议更换到更稳定的WIFI网络环境中收看视频。

5、没赶上视频直播怎么办?

「钛媒体前沿直播」提供回放功能,如果您因为时间的关系没有赶上直播,您可以查看视频回放。

6、怎样获取更多的「钛媒体前沿直播」信息?

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