【书评】从《司藤》看人格分裂:我们会有多少个子人格?

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· 4月6日

把心理咨询师带回家。

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【书评】从《司藤》看人格分裂:我们会有多少个子人格?

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作者:朱建军

出版社:中信出版社

出版时间:2021年3月

影视剧、音乐、文学及其他艺术作品,都喜欢围绕人的内心世界进行创作,虚构文学中甚至衍生出精神分析小说(心理小说、意识流小说)这个分类。

“抑郁症、多重人格、双向情感障碍”等心理学名词更是频繁在影视作品中出现,甚至成为主要设定或推动核心剧情的要素……从电影《搏击俱乐部》《致命ID》《分裂》《无双》,到韩剧《杀了我,治愈我》等等,它们在评分网站大都很高,可见大众对这些元素的好奇和探索,一直没有停止。

近期很火的网剧《司藤》也是围绕着“科幻、悬疑、多重人格”等关键词展开。剧不但塑造出一个又美又飒又强的女主司藤,带火了景甜的颜,也让观众们体会到了司藤的“第二人格”白英的神奇和惊悚,导演甚至还在剧中直接展现了司藤“人格分裂”的现场……

看到这里,我们不禁要问,多重人格到底是怎么产生的,它跟子人格有什么关系,人的内心为何会有多种声音的存在?这些声音的撕扯和推拉,会对我们有什么影响?

什么是子人格?它并非多重人格

在最开始,小编想问问大家,你知道自己是什么样的吗?有的人可能会说,照照镜子不就知道了?可照镜子只能看到你的外在,不能看到你的内心、性格、品性,以及你心中的各个侧面,而这些可以在意象中看到。

(编者注:意向,认知主体在接触过的客观事物后,根据感觉来源传递的表象信息,在思维空间中形成的有关认知客体的加工形象,在头脑里留下的物理记忆痕迹和整体的结构关系)

每个人的外在只有一种样子,但心灵的不同侧面可以显现出不同的样子。或者说,有的人在不同的场合下会表现出自己的不同性格侧面。

我们看心理上有点儿问题的人的意象,也许就会看到一些子人格,这些子人格可能会表现出跟他的外形很不一致的特性。

通过这些年的意象对话实践,我们发现,每个人心中的意象不是随机出现的,有一定的稳定性。通过这些稳定存在的意象,我们可以看到一个人的内心形象。这些内心形象就是意象对话中的子人格。

子人格就是你的性格的某一个侧面,以一个形象化的样子表现出来。子人格虽然不像我们的身体一样客观存在,但他在精神世界中是非常稳定的存在,甚至有他自己的人生经历。

这个子人格如果是从小就产生的,你从小到大经历的一些事情,他其实也经历过,只不过在他的眼中,你经历过的事情可能会有另外一种解读。

每一个子人格都有自己的人生经历、有自己的故事。表面上看,这些子人格好像只是一些虚幻的形象,但实际上他们是非常稳定的存在,每个子人格都有自己的相貌, 随着人的年龄发生改变,并不是一成不变的。子人格会有自己喜欢穿的衣服,还会给自己起名字。

说到这里,大家一定会想起心理学上另一个专业术语——“多重人格”,它跟子人格有什么关系?

多重人格”的意思就是有些人好像身体里住着好几个人一样,可以突然变成另一个完全不同的人。多重人格的各个人格之间分裂得太厉害,以至于互相之间不能交流。而子人格在意识层面还是联通的, 互相之间没有分裂得那么厉害。

子人格的特征

特征1、其实,每个人都有很多子人格,少的有十几个,多的有几十个。

子人格有的是以人的形象出现。有一部小说叫《男人的一半是女人》,我们在心中或多或少都会有一些异性的特质,这些特质会以异性的形象出现。

美国资深心理学家卡梅伦·韦斯特著有《24 重人格》一书,书中的心理咨询师看到某一个人,这个人现实中的生理性别是女性,可她的意象中有一些子人格是男性。

我们发现,每一个人的心灵深处都有一些与自己生理性别不一致的子人格。普通人在生理上非男即女,但在心理上的确很难找到纯男性或纯女性。一个人的几十个子人格不可能都是同一性别。

我们在实践中发现一个规律,如果生理性别是男性,那他大概能有 2/3 的子人格是男性,反之亦然。

一个男性,如果他的子人格中80%都是男性,这个人就会让人感觉比一般人显得更男性化,比如金庸小说里的乔峰。

假如一个女性的子人格80%都是女性,这个人给人的感觉就会特别女性化,比如林黛玉,她给人的感觉真的是水做的,而且含水量极高。

有的人子人格比例是倒四六开,甚至倒三七开。比如某人生理性别是女性,但是子人格中的男性子人格占了 60%,或者更多一些,那她的异性子人格人多势众,就有可能造反。这个人可能会产生性别认同的问题。

她可能会说:“我虽然生理上是一个女性,但是我觉得我的心完全是一颗男性的心。”这种人也比较容易产生同性恋的行为,但是她自己可能感觉并不是。因此,一个人在两性关系中的表现,对自己的性别认同,跟他的人格结构有关。

特征2、子人格是住在我们心里的不同小人,他们不会消失

其实,所谓的子人格,就好像一个个活在我们心里不同的小人,每一个小人都有自己的性格、相貌、服饰风格,就像一个独立的人,他们分别代表了我们内心不同的侧面。

在日常生活中,有人说起自己的内心矛盾时,会说一句话:“我心里面好像有两个小人在打架。”这个说法实际上是非常正确的。

如果我们用意象对话的方法来看自己的内心世界,就会发现我们心中真的有很多小人,也就是有多个子人格,他们有的时候真的会打架。

我在网上看到一个笑话,某人说他心中有一个勤奋小人和一个懒惰小人,他们俩从小就打架,一直打到成年后终于不打,因为勤奋小人被打死了。

如果从意象对话的角度看,其实没有哪个小人被打死在意象的世界中想消灭某一个子人格是不可能的。所谓的打死并不会使他消失,只会让他以另外一种形态出现。

特征3、子人格之间既可以友善,也可以敌对

当然,子人格之间是有联系的,有些子人格可能跟另一个子人格关系很好,他们可能非常友善。在意象世界中,他们甚至可能以兄弟、姐妹、朋友的身份相处。但也有一些子人格们的关系不好,其中一个讨厌、欺负或者仇恨另一个。

我们平时说某个人经常自我攻击,其实就是他心中的某一子人格攻击另一子人格。

有时我们会发现自己心里有一个声音总在批评自己,而另一个声音却在安慰、安抚和为自己开脱。这两个声音是怎么回事呢?实际是心中的两个子人格,其中一个表扬我们自己,另一个攻击我们自己。

子人格为什么要攻击我们自己呢?因为他攻击的不是自己这个子人格,而是我们身上那个自我满足、自我欣赏的子人格。可能在发出攻击的这个子人格眼中,觉得自己攻击得很有道理。

我们内心中的这些子人格不是孤立的,而是互相联系的,他们会形成一个世界。有的子人格相互喜欢,有的则相互讨厌,或互相漠不关心。有的子人格可能认识其中的三五个子人格,却不认识其他子人格。他们间有很复杂的关系。

有人说这些子人格就像一个小世界,我倒觉得更像一个小的班集体因为子人格的数量大概与一个班相当,小班十几个人,大班几十个人,班里有很多个小团体。

子人格之间的关系对我们有什么影响?

一般来说,如果一个人内心的大多数子人格关系都比较好,互相支持、互相鼓励、互相帮助,这些子人格构成的团体——具体的某个人,就会活得比较好,因为他没有太多的内心冲突,内心是很和谐的。

但如果这个人内心各个不同子人格之间关系不好,这个讨厌那个、那个欺负这个、这个要剥削另一个、另一个又要暗算这个,有很多不和谐的关系,他们总体上呈现出一种不和谐的状态,就会使这些子人格的主人比较容易出现心理问题。

比如,在现实中我们看到有些人能力很不错,但碰见大事就掉链子,好像莫名其妙就干得很不好, 越是重要的事越会出错。这很有可能是其中有一个子人格不愿意让其他的子人格成功所致,该子人格快要成功了,另一个子人格就要拖一下后腿,制造些麻烦和困难。

这种行为被心理学家称作自我挫败——某一个子人格挫败其他子人格。如果你有些子人格要挫败其他子人格,你也没办法。因为你并不能把这些习惯挫败自己的子人格消灭掉。

学会管理子人格,让自己事业、感情双开挂

那么,该如何做才能让我们深处这群小人们安静下来,和平共处,合力向前呢?国内知名心理学家、意象对话心理疗法创始人朱建军教授在《潜意识知道答案》一书中提出了自己的观点和建议:

01 多跟子人格们聊天,缓解冲突

子人格永远只能转化不能消灭换而言之,我们可以跟子人格聊天,问他问题,给他们起名字。

比如,你可以问:“小王,你经常坏张姐的好事,我发现张姐每一次快把事情做成了的时候,你就要在背后去破坏一下,你一定有你的道理,你这么做有什么自己的想法?”

你不要批判他,只是问他,可能他就会告诉你他为什么要这么做。我们一般都会发现这跟子人格的一些人生经历有关。

你也可以试着说服他,这可能会起到一点儿作用。子人格内部和谐一点儿,人在现实生活中就能更成功一些。

一个来访者曾对我说,他父亲以前很想赚很多钱,但每次好像钱多一点儿就会出事。表面看起来是他的父亲没有财运,但实际上可能是他父亲内心的另一个侧面不愿意发财,担心钱多了会招来是非,所以他内心是矛盾的。也就是一个子人格很想发财,而另一个子人格不想发财。

这个例子,我觉得很能说明问题。如果我们发现内心有特别不和谐的地方,或有内在矛盾,不妨试着去看一看:

如果你心中有两个相互矛盾的子人格,他们可能是什么样的呢?他们分别叫什么?为什么会有矛盾?为什么不能同心协力地去做一件事情? 你可以跟他们谈谈,或许能发现一些原因。发现不了也没关系,你可以劝劝。如果你能让他们的矛盾暂时减少一些,工作就会更顺利一些。

那些优秀、成功的人当然是努力的,但是其他人也不见得不努力。这些人之所以能够那么成功,很大的原因就是他们内心是和谐的,他们的子人格做事时拧成了一股绳。

02 你的内心中的异性子人格,可能就是你的soulmate

我们可以尝试发现和了解自己身上的异性子人格。最简单的做法就是安静且放松下来,然后问问自己,心中住着的异性都有谁?能否露面认识一下?

假如你是男性,可以看看眼前浮现出怎样的女性形象,她们长什么样子,喜欢什么服饰,叫什么名字……你可以让她们同相熟的男性子人格交流、沟通。这种方式可以帮助你了解自己心中的女性是什么样子。

如果你看不到意象,可以拿出自己喜欢的异性图片,或用图像处理软件把自己照片变成异性的样子等等,方法都大同小异。

下来,你可以去编一些关于这些异性的故事。比如想想他/她的生活中可能会发生什么样的事儿……

通过这种方式,你就能够更多地了解自己心中的那个异性子人格的性格特点。

这个方法还是很有用的。男性可以根据这个意象对话知道什么样的女性可能更适合自己。一般跟你更容易有缘分的女人,往往和你自己心中的那个异性子人格在某些方面有相似之处。这样的女人,你往往容易理解她,也容易跟她建立起关系,反之亦然。

你还可以想象你的女性子人格和某个男性子人格在打交道,看看他们之间的关系怎么样。如果不好,你可以去调解他们的关系,了解他们之间为何发生冲突,在什么地方容易产生误解,他们有什么需要等等。这可以让你预演跟异性打交道时将会发生的事情,以及可以用什么方法改善与异性之间的关系。

以上内容整理自《潜意识知道答案》(作者朱建军,中信出版社出版),版权归作者及本书所有,转载或引用请务必标明来源及出处。

【《潜意识知道答案:认识你不知道的自己》作者介绍:北京林业大学心理系教授,注册心理督导师,从事心理咨询工作三十多年,创立了心理咨询的意象对话疗法和回归疗法。著作四十余部,担任过多个学术团体的社会职务。研究方向包括心理咨询与治疗、文化心理学、环境心理学、中医心理学等多个领域。】

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