在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。

1、屏幕阅读是大趋势，但浅阅读和泛阅读仍是阅读，仍需要在我们的大脑中留下相应的价值和印迹。互联网上太多花花绿绿，耗掉的注意力惊人。“在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。”发现这本书《注意力曲线——打败分心与焦虑（人生魔方）》相当不错，很惊艳。

作者露西·乔·帕拉迪诺博士有着30年的注意力职业研究生涯，非常专业，她做过运动心理的高级培训，还曾在亚历桑那医学院任临床医师。本书讲述的这些是非常有价值的研究，不仅对于媒体来说注意力是稀缺经济，对于普通人来讲，本书作者给出了许多非常有效的方法和步骤来控制注意力，不仅可以提高工作效率，还可以平衡生活。

本书开篇讲述了一个电影中的案例：电影《兵临城下》根据真实历史改编，苏联狙击手瓦西里·扎伊采夫与德国王牌枪手科斯宁在几天几夜的对峙中，两人都屏息凝视、高度注意着周围任何一个微小的动静。但最后科斯宁先沉不住气，打出失误的一枪，暴露了自己。在战争这种特殊的场景下，注意力的任何一点涣散付出的将是生命的代价。生活里，注意力是记忆和思考的基础，注意力对我们的重要性仍然不言而喻。把握倒U形注意力曲线规律，与艾宾浩斯遗忘曲线规律以提高记忆效果的目的可以一样。

2、其实是从网易的杏子的博客上看到这本书，尤其喜欢第四章的主题：我们将如何运用自己的大脑？。杏子在《微博稀释效应》里提到：有个实验表明，在大块的时间面前，如果不同的事情变化太快，比如看5分钟英语马 上换数学、5分钟之后再换回英语，那么这样对于大脑的工作是效率很低的。的确，当你处于多重任务状态时，大脑额叶就处于工作状态，大脑的工作效率和效果都会很低。

3、响指也因此写了一篇文章谈论这个话题《我们都对阅读挺无奈的》：

每一天，当我们经历了8个小时的办公室生活，经历了无数个im弹出窗口和无数sns送给你的链接后，你经历了满满当当的一整天。

慢慢的，你发现自己根本不是在寻找大脑停下来的可能，恰恰相反，你在努力寻找可以刺激大脑的事情。那些更直白、更弱智、更八卦、更不要脸的 娱乐节目快点出现吧让我在睡觉前爽一下，明天还要开一个非常严肃哦和操蛋的会议，我会在会议前不知道如何与同事寒暄的。

但愿我们在度假的时光，能调回一个属于自己的节奏，发现一本自己真正想读的书。

不做更多评价了，奉上本书的两个在线阅读地址

当当 http://read.dangdang.com/book_7219

lemongtree http://www.lemongtree.com/chapter.php?id=18