Keepland 燃脂搏击操（慢门摄）

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钛媒体注：每一年，春日渐暖的天气会随之带来健身行业的销售旺季。整个健身产业在中国不仅规模在增长，消费人群在下沉，我们同时看到了商业模式上的诸多创新，有的模式打破传统年卡制，也有绿色健康餐配、虚拟健康顾问等健身周边产业的兴起和进化。

传统健身房深度触网，新的内容社区也走到了线下，一切都关乎生活方式和社交方式的变迁。

2018年初，在线用户已突破1亿的健身社区 Keep 决定走到线下，并且给他们全新的健身空间品牌命名为：Keepland。

面积不大的 Keepland，承载着 Keep 的野心而诞生。Keep 创始人王宁这样定义他关于健身空间的想法：开到用户身边，每天为用户提供服务，成为城市基础设施，成为年轻人的生活方式。

首个 Keepland 在北京正式营业（2018年3月21 日起）已经一个半月。目前只推出了团体操课，工作日每天7节，周末每天9节，课程人数预约上限均为24人；学员需要通过 Keep 平台预约，每节课常规收费25.9元到79元不等。

钛媒体影像《在线》第70期探访了位于华贸购物中心的这家店，想看看里面在发生着什么，以及它想赋予自己怎样的使命。

（视频：Keepland里有什么）

5月3日，北京华贸购物中心东区五层，一名学员走进Keepland健身空间，准备参加团课锻炼。

Keepland健身项目只有团体课，工作日每天7节课，周末每天9节课。工作日的课最早7点开始，周末的课最早10:40开始。除了莱美、尊巴等第三方课程，这里还有Keepland自主研发的MIXT课，MIXT时长45分钟，第三方课程时长1小时，所有课程人数预约上限均为24人，学员在Keep上预约，每节课常规收费25.9元到79元不等。图为5月3日早上七点半，Keepland训练内容研发总监兼教练杨沐田在MIXT课上指导学员。

MIXT是把各种强度、维度放在一起的循环训练。每节课45分钟，每个循环12个动作，对应地面上放置的12个数字，学员按照屏幕示范做完一个动作就移动到下一个数字位置，每个动作有两个人同时进行。MIXT每节课3个循环，一共36个动作，每个循环之间休息1分钟，每个动作之间休息20秒。“这是一个非常紧凑高效的训练系统，有塑形、减脂不同主题，还有一些核心稳定性训练。”杨沐田向钛媒体《在线》介绍，大多数人都可以在MIXT找到自己想要的目标。

杨沐田在对着镜子为学员纠正动作。学员在动作循环中，他也绕着场地观察每个学员的动作，遇到学员动作无效的，他要第一时间纠正，遇到体能较差的学员他要给予充分的鼓励，通过口播和音乐来调解氛围。作为教练，杨沐田要保证现场很“嗨”，还要确保每个人的动作是安全有效的；作为Keepland训练内容研发总监，他还要把握学员对MIXT这项自主课程的动作流程设置、强度等方面的感受，为课程的优化提供反馈。

训练完成，杨沐田带领大家做拉伸。他觉得与传统健身房相比，Keepland的教练和学员更多是“亦师亦友”的关系：“大家相处很随和，见面会叫我小杨或者我的小名马丁，而不是教练，我们更像一个大部落、大家庭。”

小鹭是Keepland的课程设计师，每堂MIXT她都要到场，做课堂观察和反馈的记录。她要在一旁观测学员每个动作的完成度、学习成本，观察教练的口播引导，记录学员、教练的当场反馈和微信群反馈，然后汇总信息用于MIXT的课程优化。同时她也是Keepland的教练，每个礼拜要带8节课。

5月3日11:45，一名上班族利用午休时间到Keepland锻炼，前台通过她的预约二维码确认她的身份。日常情况下，Keepland只有一名前台和一名店长常驻。前台负责确认前来上课的学员，并向学员发放储物柜钥匙、矿泉水、运动手环。

Keepland前台为学员准备的运动手环（带数字的）。这个手环可以监测学员的心率，并将心率变化实时投放到健身房的电视屏幕上。

Keepland教练Xin（中）带领学员上尊巴课，镜面上挂着的屏幕显示着学员的实时心率和卡路里消耗量。Keepland认为所有的训练记录都很有价值，不同的心率代表运动者的身体进入不同阈值，学员可以根据数值来调整自己的状态，教练也可以实时把握学员状态。

每节课结束，屏幕上会出现当堂训练的“总热量排行榜”和“有效燃脂排行榜”两个榜单，前者针对那些希望在固定时间内燃烧更多脂肪的学员，而关注后者的则更关注既定时间内自己的运动强度。这些数据不仅仅在Keepland向学员展示，还会实时上传到线上，成为学员的训练日记，变成可视化的数据。图为一名学员在课后拍摄“总热量排行榜”榜单。

Keepland尊巴课进行中。这个空间是一个不规则的形状，在最大的一面墙上，装着整面墙的镜子，方便学员在运动时观察自己的动作。

截止5月初，Keepland有13名教练（全职、兼职）。刘刚是一名兼职教练，在这里带尊巴和燃脂热舞课。他从业14年，收获了很多铁杆粉丝，有一些粉丝因为他而跑到Keepland来上课。“Keep的用户量很大，几乎每节课都有新人来，面对新面孔总能让我保有激情。”刘刚很喜欢Keepland的小课氛围，24个人，他可以尽量关注到每个人的状态。

小宝（中）也是一名兼职教练，她在Keepland带杠铃塑形、燃脂搏击等操课。当教练5年，她在不少地方带过课。“Keepland很人性化，对教练很规范，兼职也有合同保障，而且在签合同前都会经过充分平等的沟通，他们很尊重教练的想法和意见。”小宝告诉钛媒体《在线》，对一个健身场所来说，学员需要好的体验，教练也需要好的体验，这种规范和被尊重，让她更喜欢到这里上课，“有时候可能为了来这里而推掉其他地方的课。”

Keepland对版权的规范操作也让小宝教课比较安心。作为认证教练，如果在没有购买相应团课版权的健身房带课，就有可能被追责丢掉认证的教练资格。“教练选健身房除了看收入、看环境，也非常看重规范性。”小宝觉得线下健身这个行业未来会越来越规范，这对教练是很好的保障。图为小宝教练带领学员在做燃脂搏击训练。

Keepland健身学员单先生在小宝教练的杠铃塑形课上锻炼。他是小宝教练的老学员，为了上这节课，下班后他从20多公里外的地方赶到华贸。“这节课太火了。”单先生说，7天前课表放出来，他和两个朋友一起刷Keep才约上这节课。“我很享受健身的过程，这里的地板特别好，不滑，心率手环的体验也很好，我很关注自己的实时数据。”

每节课结束，教练会组织所有人一起合影，然后把新学员拉进Keepland学员微信群，每个人都可以在微信群里分享自己的健身心得、花絮，为Keepland的课程提意见。

5月3日晚上9点，距离最后一堂课开始还有25分钟，预约前来的学员在场外等候上一节课结束。除了健身场地和休息等候区，这里设有4个更衣室和20多个储物柜，但是没有洗手间、淋浴间。健身已经逐渐成为一种刚需，精品的零售健身产品和有效的原创内容，或将成为新兴健身人群的主流选择。

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