肥胖危害那么大,先来几口“瘦身偏方”压压惊

摘要: 肥胖是种慢性疾病,我该拿什么拯救你?

空少说:
昨天是世界防治肥胖日,
由于不健康的生活方式和饮食习惯,
全球范围内肥胖人群都在日益增多,
最新统计显示,我国超重人数约有两亿,
达到肥胖程度的超过9000万,
与之密切相关的糖尿病患者人数约为1.1亿,
双双居世界首位。

空少瘦身“秘笈”

作为一个多年体型保持爱好者,
空少把瘦身过程分为三个点:
保持运动、调节饮食、制定小目标

保持运动
坚持运动的人,老天都会眷顾你。
无氧运动与有氧运动结合,
会让你的减肥大业事半功倍!
人体以糖为第一能源,再以脂肪为能源。
先进行无氧运动,消耗体内糖储备,
再进行有氧运动,会最大程度燃烧你的脂肪。

Shakeweight摇摆铃

独特的动态惯性原理,
让肌肉在短时间内快速收缩发力。

经美国南加大及圣地亚哥大学研究显示:
该哑铃的效果是传统哑铃的4-7倍。
空姐试用了1分钟,两个“麒麟臂”说是又酸又疼~
而且多种科学的操练模式让你的坚持有所回报。
网友们对它的评价也是很好的。

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做好无氧运动,
选择跑步、游泳去吧~
追风骚年们的身材可是很迷人的。
而且每天两分钟的平板支撑,
会让你的人生变得不一样。

调节饮食
我沉迷于赚钱,
竟然还不能日渐消瘦!?

真正的“减肥偏方”
黑!咖!啡!
不仅帮你提神醒脑,集中注意力,
还可以提高身体代谢率、促进血液循环、利尿排毒,
内含的咖啡碱还可以帮助你燃烧脂肪。

黑咖啡减肥效果显著,有目共睹,
但是空少建议每天早上喝,不要超过2杯,
饭后半小时到一小时内喝黑咖啡最有效!
而且一定不要加入糖、牛奶或者搭配甜甜圈,
不然你的减肥大业可就要失效啦~~~

金牌级蓝山咖啡豆,
这款德国进口的蓝山咖啡豆,

热销1.2万件,
空少没开箱就能闻到一阵香气,
中度烘焙后将这款咖啡的风味完美展现出来,
味道醇香且有明显的回甘,
早上一杯或午后一杯都非常的合适。

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好豆配好机,如果你在家,
樱桃籽电美式咖啡机,
精确的自动温度控制,
让你的每一杯咖啡都保证口感,
化繁为简,却重视各个细节。

这台咖啡机的设计更加适合亚洲人使用,
因为它不仅可以用于泡咖啡,
泡茶也是可以的哦!
关键是这款咖啡机是真正的物美又价廉~

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如果你在户外或者旅游,
迷你便携式咖啡机,
大小就和一部苹果Plus手机差不多。

方便出行和在办公室时使用,
只要带上你中意的咖啡粉,
随时随地给自己做一杯美味的黑咖啡,
让健康来得更简单一些。

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以上只是一部分关于咖啡的好物,
空少可以做好了功课,
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制定小目标
王健林说过:先定个小目标,挣它一个亿。
那我们也来个小目标,先减它个十几斤,
不然你这些个坏肥肉,
还以为我们没办法治你了是不!

减肥虽然不是一天两天的事情,
但要是每天都可以关注到自己身体的情况,
对症减肥,还是很不错滴。

这个智能体重秤,连接微信管理
可是个不错的小法宝哦~

通过生物电阻抗法测量,
检测你身体中的八大数据:
体重、脂肪率、BMI指数、骨骼、
水分率、基础代谢、内脏脂肪、肌肉率。

每天了解你的身体变化,
让你的小目标一个一个实现。

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罗马是并非一天建成,
减肥也不是一天就能成功。
但是老天最怕的就是认真的人,
你所认为跨不过去的坎,
最后都会以最优美的姿势一跃而过!

END

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